Наверняка многие задавались вопросом: какие факторы мешают зарабатывать больше? И почему одним людям это удаётся, а другим — нет? И всегда ли на пути к большим заработкам необходимы стартовый капитал, правильные друзья и связи? Или добиться успеха и финансового благополучия вполне возможно и своими силами?

Большинство успешных людей добились всего самостоятельно, причём с нуля. Например, Ян Кум в 2009 году запустил приложение What`sApp, позволяющее людям общаться в реальном времени. Сейчас в свои 37 лет он уже миллиардер. Или, например, Ингвар Кампрад, который в 7 лет начал продавать соседям спички, потом перешёл на карандаши и поздравительные открытки. В 21 год Ингвар стал продавцом мебели — вот так началась империя IKEA. Сейчас Кампрада называют самым авторитетным человеком в мире мебели, а его состояние составляет порядка $3,9 млрд. А вот Ховард Шульц вырос в самых бедных кварталах, однако всегда знал, что он сможет стать богатым человеком. В своё время он открыл небольшую кофейню Starbucks, которая на данный момент разрослась до 16 тысяч торговых точек по всему миру и преумножила состояние её владельца до $2,1 млрд.

Наверняка вы спросите: как же им это удалось? На мой взгляд, сейчас как раз подходящее время, чтобы перечислить распространённые причины, которые мешают каждому человеку достичь материальной независимости и зарабатывать больше. Самые очевидные причины типа лени, нехватки времени и прочие – мы опустим и поговорим о более серьёзных с психологической точки зрения.

Я считаю, что всегда есть возможности для движения вперёд. Их надо просто увидеть. А для этого достаточно просто задавать вопросы и честно отвечать на них. Что непонятно – изучать, анализировать. Проверять свои выводы на практике. И главное – сделать из этого привычку. Привычку постоянно увеличивать свой доход самыми разными способами. Я бы хотела обратить внимание на 10 причин, которые мешают зарабатывать больше, и предложить способы их устранения.

Первая причина: пассивная жизненная позиция. Если вы заняли пассивную жизненную позицию, то у вас складывается типичная ситуация из серии «я человек маленький», «от меня мало что зависит». Здесь следует чётко осознать, что такое отношение ко всему не станет стимулом зарабатывать больше. Необходимо изменить ситуацию кардинально, так как полумеры не дадут должного результата. Активный вектор движения позволит всегда быть в курсе происходящего вокруг, даст более широкое поле для профессиональной деятельности, самореализации. Активная позиция обозначит занимаемую «территорию» и повысит самооценку. В результате это приведёт к более высоким доходам.

Вторая причина: фрагментарное восприятие реальности или убей в себе ворону. Если вы не можете сосредоточиться, выявить окружающие тенденции, точно определить причинно-следственные связи происходящих ситуаций, то это означает, что у вас фрагментарное восприятие реальности, неумение сосредоточиться на главном, выделить суть. «Ворона» — можно услышать в свой адрес, подобная характеристика не может способствовать обретению богатства. Здесь стоит начать придерживаться всем известного афоризма Козьмы Пруткова: «Зри в корень». Это поможет однозначно интерпретировать окружающие явления. Понимание сути гарантированно увеличивает ваши шансы более продуктивно справляться с рабочими задачами, помогает решить проблемы частного характера. Конкретика же даёт новые точки роста и конкурентные преимущества.

Третья причина: инерционность мышления. Вы перестали замечать изменения, происходящие вокруг себя, своей работы, домашнего уклада? Типичная ситуация, когда идёте в колее, абсолютно ни о чём не тревожась, когда вам спокойно и хорошо. Это даёт ощущение стабильного дохода, заработка. Негативная сторона процесса, как говорят охотники – «потерял нюх». Индивид инерционного мышления «тормозит». Простейший способ избежать отрицательного воздействия – «встряхивать» себя. Заведите ежедневную практику отслеживать изменения, происходящие в своём окружении. Если оперативно на них реагировать, то это значит вовремя оказаться в нужном месте. А для того, чтобы зарабатывать дополнительные деньги, мало «попасть в струю», необходимо уметь активно лавировать.

Четвёртая причина: боязнь нового, страх неопределённости. Здесь вспоминается: «Я не трус, но я боюсь». Страх нового и неопределённости – это во многом врождённое чувство, которое со временем только усиливается, если активно культивировать страхи. Говоря словами известного персонажа – «Страх нужно преодолеть». Найдите внутренние силы преодоления фобий. Оградите себя от способствующих возникновению новых боязней. Возьмите в привычку выявлять те дела, которые не выполняете в силу боязни оказаться в положении несоответствия занимаемой должности. Смелым людям покоряется многое, смелость города берёт. Вспомните об этих простых истинах, отражённых в поговорках, пусть это укрепит вас в своих начинаниях.

Пятая причина: ситуация «мне хватает». Вы прилично получаете. У вас неплохая жизненная настроенность. От тех, кто действительно неплохо зарабатывает, часто можно услышать: «Мне хватает». Здесь есть подвох в том, что такая позиция является частой причиной возникновения негативного явления – инерционности мышления. Сегодня вы успешные, высокооплачиваемые специалисты, а завтра – невостребованные завсегдатаи биржи труда. Избежать подобного поможет простейшая установка, основанная на понимании того, что ничто не стоит на месте, мир постоянно динамично развивается. Сейчас хватает, а завтра этого может быть уже недостаточно. Осознание данной установки даст мощный стимул работать по принципу приращения: сегодня сделать на 5 – 10 процентов больше, чем вчера.

Шестая причина: заниженная самооценка. «Ой, я даже не буду за это браться, я не смогу». Часто замечаете за собой подобное? Это нехорошая ситуация, она явно показывает наличие заниженной самооценки. Наши заслуги, возможности принижаются как нами самими, так и окружающими. Родственники, коллеги, знакомые, которые не настроены видеть в вас успешного, предприимчивого человека, занижают вашу самооценку. Постарайтесь оградить себя от людей, которые не мотивируют вас на успех, не подчёркивают ваши способности. Зачастую мы сами выступаем врагом себе, принижая свои возможности, поддаваясь влиянию внутреннего критика. Хороший результат даёт методика фиксации достигнутого результата. Выполнили сложное действие, зафиксируйте. Это позволит, не испытывая дискомфорта, браться за высокооплачиваемую работу.

Седьмая причина: безалаберный тайм-менеджмент. Всюду не успеваете, забываете вовремя выполнить намеченное, не пунктуальны? Всё это следствие безалаберного отношения к своему времени, неумения выполнять тайм-менеджмент – планирования исполнения дел. Много суеты на ровном месте никак не способствует денежному прибытку, отнимает много сил. Научитесь составлять планы, жёстко привязанные к временным параметрам. Чётко придерживайтесь их. Это значительно повысит внутреннюю собранность. Как показывает практика, бизнесмены предпочитают иметь дела с пунктуальными, исполнительными партнёрами. Планирование заметно увеличивает шансы выполнять больше, получать более солидные гонорары за тот же период времени.

Восьмая причина: неумение доводить дело до конца. Неумение доводить начатое до конца серьёзно мешает вступить на путь успеха. Причина краха уникальных коммерческих начинаний банальна – дело не довели до завершения. Поэтому если вы взялись выполнять работу, то выполните её. Фиксируйте внимание не на процессе выполнения, а на итоговом результате. Чёткое видение цели позволит не зацикливаться, быстро выполнять начатое.

Девятая причина: «наследник из Калькутты». Богатое наследство, внезапный выигрыш или шальные деньги способны выбить из колеи любого. Не стоит поддаваться моменту, вероятность негативного влияния максимальная. Следует более рационально, прагматично воспринимать «свалившееся» счастье. Народная мудрость гласит: «Что легко приходит, то быстро уходит». Старайтесь сохранить внутреннее душевное спокойствие, грамотно распорядиться денежными средствами.

Десятая причина: невнимание к собственному здоровью. Физическое состояние, здоровье – важный момент. Если не обращаете на него внимания, то будьте готовы к значительным затратам на поправку изношенного организма. Следите за физической формой. Энергичный образ жизни, полноценное питание, занятия спортом повышают вашу продуктивность. За один и тот же период времени сильный организм справляется с большим количеством обязанностей.

Как видите, отмеченные мною причины никак не связаны ни с наличием стартового капитала, ни с нужными связями или правильным окружением и друзьями. Однако если хорошенько поработать над собой, устранить негативное влияние указанных факторов и изменить к лучшему сложившуюся ситуацию, то финансовый успех вам будет обеспечен.

В современном ритме жизни, бесконечно гоняясь за материальными ценностями, мы так часто забываем о самих себе. Но сколько не хитри, организм не обмануть: рано или поздно ресурсы истощаются, появляются проблемы со здоровьем, наступает хроническая усталость. Однако не стоит отчаиваться и впадать в депрессию, так как существует несколько простых и эффективных способов, которые помогут самостоятельно избавиться от синдрома хронической усталости.

В последнее время всё чаще и чаще люди сталкиваются с синдромом хронической усталости. Верным признаком того, что он уже стоит у вас на пороге, является внезапное обострение хронических заболеваний, значительное ухудшение внимания, постоянные боли в мышцах или суставах, раздражительность, необоснованное чувство тревоги или страха, проблемы со сном. С данным синдромом нужно быть начеку, так как он, ослабляя иммунитет и общее физическое состояние организма, может спровоцировать развитие разнообразных болезней.

До сих пор учёные не пришли к единому мнению, что же является причиной его появления. Пока удалось только установить, что у женщин этот синдром наблюдается в 4 раза чаще. А у тех, кто занимается интеллектуальным трудом, риск возникновения в 11 раз выше, чем у тех, кто трудится физически. Согласно мировой статистике, больше всего синдрому хронической усталости подвержено работоспособное население в возрасте от 20 до 45 лет. Есть данные, что ежедневно в мире фиксируют не менее 1000 заболевших этим необычным недугом. Некоторые считают, что синдром хронической усталости – это разновидность депрессии.

Первое, с чем пациенты обращаются к врачу, это жалобы на недостаток энергии, вялость, слабость, сонливость и усталость, при которых самые обычные занятия утомляют без причины. Основной сложностью является трудность постановки диагноза, потому что похожие симптомы наблюдаются у ряда других заболеваний. При правильно поставленном диагнозе уже назначают необходимое лечение.

Но не всё так плохо. Не стоит спешить пичкать себя разнообразными аптечными препаратами, так как есть несколько проверенных способов, которые помогут или послужат прекрасной профилактикой против синдрома хронической усталости.

Первый способ — фитотерапия. Наши предки были невероятно мудры, именно поэтому лечили все болезни специальными травами. А чем мы с вами хуже них? Пейте зелёный чай, употребляйте перед сном настои пустырника, мяты, душицы, валерианы. В общем, пейте травы, но главное не переусердствуйте, так как хотя это и безумно полезно, однако только, если знать меру. Также хочу порекомендовать для поднятия настроения и избавления от депрессии вдыхать нанесённые на платочек капли эфирных масел. Например, 10 капель масла базилика, 10 капель масла розы и 20 капель масла шалфея. Помимо этого, прекрасно помогает употребление смеси соков моркови, яблока и лимона в соотношении 1:0,5:0,5 по полстакана за 15 минут до еды 4 раза в день.

Второй способ — следить за своим весом. Ведь лишний вес никому не прибавляет красоты, плюс ещё доставляет много хлопот здоровью. Из-за ненужных килограммов возникают проблемы с сердцем, сосудами, суставами. К тому же, по статистике, полные люди подвергаются синдрому хронической усталости в 3 раза чаще, чем те, у кого вес в норме.

Третий способ — правильное питание. Рекомендую не заниматься обжорством, заканчивать трапезу с лёгким чувством голода. Следует также есть больше фруктов, овощей, каш, отказаться от вредной пищи: максимально ограничить себя в приёме сахара, соли, жирной пищи, выпечки и жареных блюд. Плюс ко всему не помешает употребление кисломолочных продуктов, витаминов и воды.

Четвёртый способ – отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотики и другие вредные привычки день за днём отнимают у нас молодость, красоту и здоровье. В результате на организм накладывается повышенная нагрузка, поэтому он может дать сбой и привести к хронической усталости, а вредные привычки дополнительно могут вызывать спазм сосудов, атеросклероз, ряд других серьёзных недугов.

Пятый способ — занятия спортом. А если уж совсем нет времени, то нужно просто взять себе за правило ежедневно делать 15-минутную зарядку. В это сложно поверить, но столь маленькое вложение принесёт колоссальные дивиденды в виде крепкого здоровья, отличного настроения, великолепной работоспособности, а также целого ряда других весьма положительных эффектов. Регулярные упражнения на кардио (такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой) или под тщательным медицинским контролем помогут снизить усталость и повысить физическое состояние.

Шестой способ – приём контрастного душа. В утренние часы эта довольно-таки бодрящая процедура принесёт мощный заряд энергии на целый день. К тому же такой душ нормализует обмен веществ, приводит в равновесие сердечно–сосудистую систему, укрепляет сосуды, а также оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм. При лечении синдрома хронической усталости врачи назначают целый комплекс мероприятий, в который обязательно включают прогулки на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день, гидротерапию, массаж, массажный душ, очищение всего организма и кислородные коктейли.

Седьмой способ – соблюдение режима дня. На мой взгляд, стабильный и чёткий распорядок дня является самым главным врагом хронической усталости. Когда вы будете просыпаться, питаться, ложиться спать, а также совершать другие важные действия, в одно и то же время, всё ваше тело будет работать, как часы. При таком развитии событий никакие болезни не страшны.

Следуйте этим простым рекомендациям, спите не менее 8 часов в сутки, относитесь с уважением к собственному организму, любите, улыбайтесь. Тогда у вас обязательно всё будет хорошо. 

Многие воспринимают покупки как средство расслабления и снятия стресса. Но это не так. Покупки — это самая настоящая война, где посредством управления вашим вниманием каждый магазин борется, чтобы достать из вашего кармана лишний рубль.

По моему опыту работы с клиентами, покупки могут быть как просто приятной частью жизни, так и средством ухода от реальности. Моя психологическая практика богата разного рода проблемами, связанными с шопингом. Шопинг-терапия противопоказана в тех случаях, когда есть вероятность потратить всё содержимое кошелька, имеющегося в распоряжении. Секундная радость после покупки пропадает, а вместе с этим пропадают и драгоценные деньги, которых, как известно, много не бывает.

Многие используют шопинг как повод побаловать себя, насладиться радостью от покупки, у некоторых это даже эффективный способ снять стресс и расслабиться. Опытные шоперы сравнивают процесс покупки вещей во время распродаж с психологической разгрузкой – это почти что сходить к психоаналитику. Действительно, мир порой так суров и безжалостен: накричали на работе, нагрубили на дороге, в ГИБДД оштрафовали. А тут тебе продавец прямо в руки, улыбаясь, даёт привлекательную вещицу. Да и ещё по акции с 20% скидкой. Как не купить?! И здесь важно осознавать: у продавца есть задача вам продать, а у вас не потратить лишнего.

А ведь и правда, вспомните, что самое горячее время для шопинга – это распродажи, когда на всех находит безумие и начинается настоящая охота на всё подряд под зазывающим словом «sale». При виде умопомрачительных скидок в глазах появляется блеск, и задаёшься вопросом: как не купить если всего за полцены? Я же не дурак, чтобы упускать такой шанс. И мы рады сами обманываться всем этим скидкам, подаркам, бонусам. Но во всём этом есть небольшой нюанс: магазин просто взвинчивает цены вдвое или втрое от исходного, при этом назначая бешеные скидки. Все эти действия приводят к тому, что цена на товар совершенно не меняется. Но покупатель заворожён скидочным товаром и впадает в безумие. Поэтому во время распродаж мы уже не в состоянии трезво оценивать вещь по её необходимости и финансовой доступности – скидки производят впечатление подарка, возможности получить что-то почти за бесценок.

Целые направления специалистов заняты тем, чтобы психологически нас настроить тратить деньги. Учитывается всё: обоняние, зрение, звук, различные психологические влияния на подсознание. И как результат – гора ненужных накупленных вещей, которые потом пылятся или дарятся по случаю.

Как же избежать этой массированной атаки на подсознание? Как не превратиться в зависимого от покупок человека, для которого процесс важнее, чем результат? Как вовремя остановиться и сохранить свой кошелёк? Есть несколько проверенных способов противостоять психологам-маркетологам.

Способ первый: брать с собой список необходимых покупок. По социологическим исследованиям проверено, что люди покупают на 70% меньше ненужного, если у них предварительно есть список покупок. В голове может возникнуть мысль: «Я вернусь к этим прилавкам после того, как куплю нужное». Но скорее всего, после покупки нужной вам вещи к первым витринам вы уже не возвратитесь. А это значит, что из магазина вы уйдите с полным кошельком!

Способ второй: брать с собой ограниченную сумму денег. Оплачивайте покупку только наличными, так как использование при оплате банковской карты может привести к тому, что вы не заметите, какую сумму в итоге потратили, а, расплачиваясь наличными, вы чётко можете оценивать сколько потратили и сколько осталось. В целях страховки всегда берите с собой ограниченную сумму денег. Даже если вы забудете, что вам не хотелось тратиться много, опустевший кошелек вас преждевременно остановит, напомнив о необходимости тратиться с умом.

Способ третий: брать с собой мужчину, так как он знает, как вас остановить. Как правило, распродажи все-таки ориентированы на женщин. Это для них выкладывают товар определенным образом: на уровне глаз женщины среднего роста расположена самая призывная информация, освещение, цветовая гамма и т.д. Мужчины и в обычные дни не сильно жалуют шопинг, а уж в периоды распродаж для них это и вовсе кара небесная. Сопровождая вас, они не дадут вам надолго задержаться в магазине и по причине усталости от покупок, и по причине аргументированных убеждений «не тратить на шмотьё все деньги».

Способ четвёртый: обращать внимание на качество вещи. Очень часто во время распродаж вещи примеряются гораздо интенсивнее, потому мелкие детали, будь то пуговки, молнии, пайетки отрываются или ломаются. Ещё до кассы можно увидеть эти минусы и просто выложить товар. Если вещь уж очень понравилась, то хотя бы вернитесь и поищите целый, неиспорченный товар. Это также касается любого товара, в частности, техники.

Способ пятый: остановиться перед кассой и проверить все свои покупки. В пылу шопинга вы наверняка сложите в тележку массу ненужных вещей и триумфально повезёте их к кассе. И тут есть маленькая хитрость: повремените с оплатой покупок, подождите пока эйфория пройдёт и трезво взвесьте все покупки. Велика вероятность того, что 50% выбранного можно положить обратно на полки. Второй взгляд всегда более трезвый и рациональный. Вспомните поговорку: «Семь раз отмерь, один отрежь». Семь раз в данном случае — перебор, но повторный анализ весьма полезен.

Способ шестой: не соблазняйтесь на вещи не своего размера. Если вы покупаете с мыслями, что похудеете, или, наоборот, поправитесь, то, как правило, эти вещи потом пылятся невостребованными в шкафу. Даже если они вам очень понравились в момент приобретения. Также стоит отказаться от покупки вещей, которые не вписываются в гардероб или которые не с чем сочетать. Как отказаться? Сфотографируйте ваш шкаф и носите фото в телефоне, сверяйте его с выбранными покупками — часто это помогает.

Способ седьмой: наслаждайтесь жизнью, а не вещами. Если вы заядлый посетитель магазинов, то воспринимайте распродажи как шанс получить удовольствие не только от покупок, но и от того, что не купили лишнего. Приобретя вещь, постарайтесь продлить эффект радости. Вернувшись домой, внимательно изучите покупку, покажите родным, расскажите знакомым о выгодном приобретении.

Шопинг-терапия — это хорошо, но не стоит забывать, что есть множество других способов повысить себе настроение, получить свой кусочек от тортика «Радость» и просто быть счастливым человеком в этой жизни.

Поверьте, радость от покупок будет гораздо выше, если она не будет омрачена сознанием того, что половина купленного – не нужно и бесполезно. А если у вас есть всё необходимое, то не меньшую радость можно получить, сходив с семьей или компанией в караоке или в кино, в клуб или театр. Вы получите тот же позитивный заряд энергии, а денег потратите гораздо меньше. При этом не останется противного осадка, что время и деньги были потрачены напрасно.

Это ваше время и ваши деньги! И только вы можете решать, как потратить и то, и другое с большей пользой!